要有跟自己身心相处的能力

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        大愿法师:“自在”两个字很重要。我们现在不能够自在,什么叫自在?就是你跟你自己的身和心相处。如果我们在一个房子里面只是跟自己相处,我们会觉得好无聊,马上要把手机翻出来看,看朋友发了什么微信来了。或者马上浏览网络看有什么新闻,或者马上跟朋友煲电话粥,为什么呀?因为我们害怕无聊,害怕无聊的背后是什么?害怕无聊的背后是害怕跟自己相处。
 
  什么是自在?有跟自己身心相处的能力,跟自己相处觉得很舒服,这样才是自在。这样其实有什么好处?能不断地看到自己内心的执著和盲点,能够不断地穿透它。所以要自在,就要学会与自己的身心相处,要学会把注意力从外面收回来,不要只关注人家的微信和世界的资讯。
 
  王宝强要离婚关你什么事呀?对不对?你去评论干嘛呀?浪费光阴,要把注意力收回来关注你自己,不要浪费你宝贵的生命,这个才是最大的财富。
 
  怎么跟自己相处啊?有些佛教徒也以为是跟自己相处,其实也不是。他没有去看微信,没有去看新闻,但是他跟自己相处,他觉得很无聊就马上去打坐,或者拿一本经书来念咒。这个不够的,不要忙于马上去念咒,马上去念经,你就只是跟自己相处,看内在会发生什么。
 
  然后很多的情绪会冒出来,各种各样的不舒服会冒出来,这里面你可以看到自己的盲点,就可以看到自己的痛点,不断地去按自己的痛点,像按电梯一样,一直按,按到它停下来。一直按到它不痛,这样你才可以内心越来越强大。
 
  所以要学会跟自己相处,没有任何东西,不抓住任何东西,既不跟人家联系,也不看微信,也不念经,也不念咒,我就跟自己身心相处,这个很重要,这是基础,没有这个基础的话,你禅修是骗人的。
 
  学会跟自己相处,渐渐地,你的身和心会越来越细。为什么?因为你那个粗的身、粗的心,当你一直把注意力收回来去注意她本身的时候,那个粗的就会瓦解,你这个细的就会浮现出来,身和心就会越来越细,你的专注力就会越来越强,你的洞察力就会越来越强,越来越深,你的禅定功夫就会越来越好,你的智慧就会越来越高,然后你看任何问题部能够入木三分,比任何人都要看得深,这个就是跟自己的身心相处,把注意力收回来产生的作用。所以要不断地去学习让你的身和心越来越细,然后学会跟你的微细身相处。
 
  这个粗身底下有细身,细身底下有微细身,微细身里面有极微细身,极微细身就是虹光身。你看那些大成就者走的时候,把腿子盘起来入定,身体不断地放光,然后就化为一道彩虹消失在天际了,什么都没有留下。
 
                                                   节选自大愿法师《禅与金融》

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