讲讲“脾气”消失的技巧

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  首先要明白一点,发脾气,除了伤害自己之外,别无用处。有一句话说得很有道理:生气是拿别人的错误来惩罚自己。对于脾气重的人,要不断地给自己强化这个观点:发脾气,其实是对自己最大的伤害。通过这样的反复强化,以后遇到事情要爆发的时候,这句话“咚”一下浮出脑海,知道自己发脾气其实很愚蠢,那个气自然也就消了。

  我来讲一个小故事。

  古时候有一个人,他一生气就跑回家去,然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来他的房子越来越大,土地越来越多。而每当他生气时,他仍然还是要绕着房子和土地跑圈子。直到老了,依然是这样。

  有一次,他的孙子问:“爷爷,你为什么一生气时就绕房子和土地跑呀?”

  这人回答说:“年轻时,我一和人吵架、争论,生气时,我就绕自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想,自己的房子那么小,土地那么少,哪有时间和精力去跟别人生气呢?一想到这,我的气就消了,也就有更多的时间工作和学习了。”

  孙子又问:“爷爷,成了富人后,您为什么还要绕着房子和土地跑呢?”

  这人说道:“成为富人之后,边跑我就边想,房子那么大,土地那么多,又何必和人计较呢?一想到这,我的气也消了。”

  我希望这个故事能给大家带来启发。(文:印顺大和尚)
 

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