大圆满法

第十课 大圆满修法上座实修指导

  • 作者: 达真堪布
  • 文章来源: 大圆满法网站
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  • 更新时间: 2017-10-13 13:58:24
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座前准备   应提前摆设坐垫,洒扫禅房,关闭好门窗,保持环境安静、清净。务必提前完成要办的一切事务,净手净脸,关闭手机、电话等。尽力摒除导致中途离座的所有外缘,保证入座期间不要间断打坐。
上座之前行    仪轨 说明
  首先,调整身语意三门。
  身的要点:最好采用毗卢七法的坐姿:
(1)两腿金刚跏趺坐,全盘或半盘都可以。
(2)身体正直。
(3)手结定印,左手放在下面,右手放在上面,左右两个拇指对好,放在肚脐处。
(4)两臂展开。
(5)头稍微往前低,颈部微微前倾。
(6)眼睛向下看着鼻尖。
(7)舌抵上腭。身体要放松,不能紧张。
  语的要点:通过九节佛风的方法排浊气。首先从左边的鼻孔排浊气,左手握金刚拳,即将拇指尖压住无明指指根,然后把其他四个手指放在拇指之上,握成拳头。金刚拳做好后,就放在左大腿的腿根处,压住此处的动脉。右手也同样握金刚拳,再将食指伸出,压住右边的鼻孔,用左边鼻孔排气。排气的时候观想:从无始以来在流转轮回的过程当中,我们所造的这些业障、烦恼障、病障等以及入座中的昏沉、掉举等障碍都变成黑色气体,如同青稞粒般,从左边鼻孔排出,由小变大,最后全然排出。排三次。然后,交换左右手的握法.右手握金刚拳,放在右大腿的腿根处,压住此处的动脉。左手也同样握金刚拳,再将食指伸出,压住左边的鼻孔,用右边鼻孔排气。排气的时候观想:从无始以来在流转轮回的过程当中,我们所造的这些业障、烦恼障、病障等以及入座中的昏沉、掉举等障碍都变成黑色气体,如同青稞粒般,从右边鼻孔排出,由小变大,最后全然排出。排三次。做完后,左右手同时以金刚拳按在左右大腿的腿根,然后左右两个鼻孔同时排气,排三次。
  意的要点:放松心态,观察和调整自己的发心和动机。若是恶的动机,就要立即断掉,然后发善心;若是不善不恶、无记的状态,就要调整,发善心;必须要有一个非常殊胜的善念。发菩提心,发誓为众生成佛,为了成佛而精进修行。应该发这样的殊胜菩提心,保持正念。
  然后,念诵下列仪轨(可不用唱诵)。
  皈依、发心
  (三遍)
  “诸佛正法贤圣三宝尊,从今直至菩提永皈依,我以所修施等诸资粮,为利有情故愿大觉成。”   从现在起,一直到证得菩提 果之间,我永远皈依诸佛、正法、贤圣僧三宝尊。为了利益一切有情众生,愿我通过自己所修的一切布施、持戒等资粮,早日证得无上正等正觉的果位。

  上师瑜伽
(简单仪轨)
  《金刚七句祈祷文》三遍   迎请自己的根本上师。   迎请自己的根本上师。    
  《莲师心咒》随力念诵,不用念特别多     在自己前方的根本上师身上放出光,照耀法界,遣除了众生的业障,获得了福慧二资粮。
  《根本上师祈祷文》3遍、7遍等,随力念诵     内心猛厉祈祷。
  《受四灌顶》
  观想在上师的顶轮有一个白色的‘嗡’字(藏文),放出白色的光,融入自己的顶轮(头顶或眉间),此时获得了宝瓶灌顶,遣除了自己的烦恼障,使自己成为了资粮道法器。
  然后在上师的喉轮有个红色的“啊”字(藏文),发出红色的光,融入自己的喉轮,获得了秘密灌顶,消除了自己的所知障,使自己成为了加行道的法器。
  在上师的心间有个蓝色的“吽”字(藏文),发出蓝色的光,融入自己的心间,获得了智慧灌顶,消除了习气障,成为了见道的法器。
  上师的三轮三字同时发出三种光,融入自己的三轮,获得了句义灌顶,消除了定障,成为修道的法器。
  历代传承上师都融入上师体内,然后上师化成光从自己的头顶融入自己的心间,自己和上师的智慧融为一体,无二无别,在这种状态下安住一会。
上座之正行 步骤 说明 备注
  念诵《前行念诵仪轨 开显解脱道》仪轨,至当日所修的加行内容。      当日修法的第一时间段落需要念诵,其他时间段落内不用再念诵。
  反复念诵《前行念诵仪轨 开显解脱道》仪轨中当日所修加行内容(三遍、七遍等,随力念诵。)
  念诵若干遍仪轨后,安坐观修。每天所观修的内容都不同,以当天学修内容为主,也可以将前面所讲的该加行内容简略复习一遍。观修时要认真仔细地观察和对照,对法义应有所体会和觉受。如果观累了,或者观不下去,可以在无想、无意念当中坐一会儿。念头生起时,再反复随力念诵若干遍《开显解脱道》仪轨中该加行内容,然后继续观修。观修和静修如是轮番进行,也即观察和安住交替来修。
  1.各加行需要反复念诵的内容,参考《仪轨汇总表解》中关于《开显解脱道》的修法说明。
  2.除第一时间段落外,当日修法的其他时间段落里直接反复念诵所修加行部分即可,不需再从仪轨开头念起。
  继续念诵《前行念诵仪轨 开显解脱道》仪轨至结束。      在当日最后一个时间段落需要念诵,其他时间段落内不用念诵。
上座之后行 仪轨 说明 备注

  《回向偈》

  《成就所愿誓言》

  《成就所愿咒》

  此善根、福报所得的一切圆满智慧,摧破降伏一切轮回的过患,愿救度一切有情众生,永远脱离生老病死的轮回苦海,早日证得圆满佛果。做回向的时候最好是有证悟三轮体空智慧的摄持。即回向者自己、所回向的善根、回向的对境三轮都不是实有的。站在性空妙有的角度来做回向,是最殊胜最圆满的回向。   如有时间,可在念诵《回向偈》后,加念《普贤行愿品》中“文殊师利勇猛智,普贤慧行亦复然”至“智力广大遍十方,普利一切众生界”,然后再念诵《成就所愿誓言》、《成就所愿咒》

  

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