大圆满法

调节睡眠的利器

  • 作者: 达真堪布
  • 文章来源: 大圆满法网站
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  • 更新时间: 2018-02-12 22:26:06
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  一名学佛修行人,尤其是大乘学佛修行人,内心要坚强,不是求保佑,而是勇敢地保护众生,保护佛的事业,这样才能成为菩萨、佛。不能总像小孩子依靠父母一样,一旦遇到了事情,就会喊爸爸妈妈。
 
  做为大乘修行人不能怯懦,应该具有“我要去保护佛的事业,我要去保护众生”的心态。怎样才能产生坚强之心?通过自他相换的方式去修炼。心是可以锻炼的,通过锻炼,你的内心会越来越坚强、越来越勇敢。这时,才可以降伏烦恼,对治不良习气。
 
  否则,我们该贪心的时候照样贪心,该嗔恨的时候照样嗔恨。该吃饭的时候照样吃饭,少吃一顿都不行;该睡觉的时候照样睡觉,少睡一个小时也不行。到时间就要睡觉,不上课、不打坐,也不修法就睡了,第二天很晚才起床。
 
  现在的人都很懒,大部分都是睡到自然醒。这种状态根本无法对治、降伏习气。若有利他菩提心就不一样了。“众生的利益重要,成佛重要啊!”有这样的心力,就可以对治习气,少睡几个小时也无所谓了。
 
  也许有些人觉得:不行,该睡觉时就要睡觉,否则影响健康,怎么学佛啊!这都是找借口。若是内心坚强,少睡几个小时也没问题,否则,就要听科学家和医生的话,按他们说的做。
 
  若你是菩萨,心里想的是众生,就会很坚强,少睡一会儿没事,少吃一顿饭也没事。现在的人就是因为吃得太多了,所以吃东西也不感觉香了。如果每天只吃一顿饭,就不一样了。有饥饿感的时候吃东西,会感觉味道特别好,任何食物都不如饥饿时吃起来香。
 
  我们现在不单单是为了吃饱,还要吃得香;睡眠也是同样。现在有的人,就是习气使然,到时间就躺下了,还翻来覆去睡不着。这样还不如多学学法、多修修法,累了自然就想睡了,但是都不去对治习气。同样,烦恼生起时无法对治,贪心、傲慢心、嫉妒心等一生起来,就随着跑了。所以,只有当内心生起了利他菩提心,内心坚强时,才会有对治烦恼、对治习气的能量。
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