大圆满法

修法的时候坐不住怎么办?

  • 作者: 达真堪布
  • 文章来源: 大圆满法网站
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  • 更新时间: 2017-09-13 14:07:38
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修法的时候坐不住怎么办?
  问:修法的时候坐不住怎么办? 


  答:没事,慢慢就好了。刚开始学修佛法的时候,多看看书,先明白一些基本的道理,然后再修。修法时坐不住,主要是由于不太明理,对佛法没有太大的兴趣,希求正法的心不强烈。若是强烈了,有信心了,一坐好几个小时、好几天,时间很快就会过去。这样的修行是一种享受。很多人还是心态没有放平,没有真正进入那种修法的状态。太着急了,心紧张,身体也肯定坐不住;心放松了,身体自然而然就会轻松了。着急也没有用。一着急心态就不稳定了,更观不出来了。能想到哪就想到哪,能观到哪就观到哪,这样效果会更好。

  一定要学会将身心放松。心不能太紧张,也不能太放松,要保持适度。太放松了,就变成散乱了;太紧张了,就变成执着了。功夫费了不少,时间费了不少,没有太明显的效果,没有太多的成就,就是因为没有把握适度。我们真正能够把握适度了,很快就能有效果。我们观修、思维的时候,刚开始肯定有这样的时候,什么也想不起来。修炼都有过程,慢慢就好了,一天比一天好,一个月、一年、几年以后就完全没问题了。
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